Los diferentes músculos que forman el cinturón abdominal.
Cuatro grandes músculos forman la correa abdominal. Trabajan juntos para sostener la columna y ayudar con el movimiento del tronco. A continuación se detallan los principales músculos del cinturón abdominal y sus funciones:
- El recto abdominal : El músculo más visible de la cintura abdominal. Se extiende verticalmente desde el esternón hasta el pubis y es responsable de la flexión del tronco. Este músculo es lo que llamamos abdominales en el lenguaje común.
- Los oblicuos externos : estos músculos se encuentran a los lados del recto abdominal y son responsables de la rotación y flexión lateral del tronco.
- Los oblicuos internos : Estos músculos se encuentran debajo de los oblicuos externos y tienen una función similar. Son responsables de la rotación y flexión lateral del tronco.
- El transverso del abdomen : este músculo es el más profundo de la cintura abdominal. Discurre horizontalmente alrededor del abdomen y se encarga de estabilizar el tronco y comprimir las vísceras. Trabajar este músculo puede ayudar a aplanar el estómago
Cómo se conectan los músculos abdominales con otros músculos del cuerpo.
Los músculos abdominales están conectados con otros músculos del cuerpo a través de varios tejidos pequeños y resistentes que forman una especie de telón de fondo. Estos pequeños tejidos carnosos rodean, separan los grupos de músculos y permiten una cierta interconexión entre ellos.
Estos tejidos proporcionan tal resistencia que los músculos y órganos se estabilizan y tienen la capacidad de soportar la fuerza de los músculos.
Para la parte del movimiento es bueno saber que incluyen un líquido para lubricar los tejidos para tener un movimiento fluido y sin dolor. Además, contienen receptores sensoriales para la comunicación entre los diferentes músculos del cuerpo.
¿Cómo trabajan juntos los músculos centrales para sostener el tronco y la pelvis?
Los músculos centrales trabajan juntos para sostener el tronco y la pelvis proporcionando estabilidad a la columna. Los pequeños tejidos sensoriales que conectan los músculos proporcionan la coordinación que hace que el cuerpo se mueva a través de movimientos fluidos. Además, como se vio arriba, los oblicuos permiten la flexión y rotación del busto.
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