Les différents muscles qui composent la ceinture abdominale
Quatres grands muscles constitue la sangle abdominale. Ils travaillent ensemble afin de soutenir la colonne vertébrale et aider aux mouvements du tronc. Voici les principaux muscles de la ceinture abdominale et leurs fonctions :
- Le grand droit de l'abdomen: Muscle le plus visible de la ceinture abdominale. Il s'étend verticalement du sternum jusqu'au pubis et est responsable de la flexion du tronc. C'est ce muscle qu'on appel dans le langage courant abdominaux.
- Les obliques externes: Ces muscles se situent sur les côtés du grand droit et sont responsables de la rotation et de la flexion latérale du tronc.
- Les obliques internes: Ces muscles sont situés en dessous des obliques externes et ont un rôle similaire. Ils sont responsables de la rotation et de la flexion latérale du tronc.
- Le transverse de l'abdomen: Ce muscle est le plus profond de la ceinture abdominale. Il court horizontalement autour de l'abdomen et est responsable de la stabilisation du tronc et de la compression des viscères. Travailler ce muscle peut permettre d'aplatir le ventre
Comment les muscles abdominaux sont connectés aux autres muscles du corps
Les muscles abdominaux sont connectés à d'autres muscles du corps à travers de plusieurs petits tissus résistants qui forment une sorte de toile de fond. Ces petits tissus de chair entourent, séparent les groupes musculaires et permettent une certaine interconnexion entre eux.
Ces tissus fournissent une telles résistances que les muscles et les organes sont stabilisés et ils ont la capacité de supporter la force des muscles.
Pour la partie mouvement il est bon de savoir qu'ils intègrent un liquide pour lubrifier les tissus afin d'avoir un mouvement fluide et sans douleur. De plus ils contiennent des récepteurs sensoriels pour la communication entre les différents muscles du corps.
Comment les muscles de la ceinture abdominale travaillent-ils ensemble pour soutenir le tronc et le bassin ?
Les muscles de la ceinture abdominale travaillent ensemble pour soutenir le tronc et le bassin en fournissant une stabilité à la colonne vertébrale. De petits tissus sensoriels qui relient les muscles entre eux permet la coordination qui permet de rendre mobile le corps à travers des mouvements fluide. En complément comme on a vue plus haut, les obliques permet la flexion et la rotation du buste.
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