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Le mal de dos concerne 4 personnes sur 5. Les douleurs sont principalement d'origine mécanique. Vous ressentez très souvent des douleurs dans le dos ? Vous avez envie de renforcer...

Avoir une ceinture abdominale musclée est le rêve de nombreux hommes qui enchaînent différents exercices pour y arriver. Mais du rêve à la réalité, il y a la régularité des...

Le surpoids, cela vous dit quelque chose ? Evidemment, c’est un problème qui touche la plupart d’entre nous et une grande partie de la population mondiale. A sa survenance, notre corps...

Selon votre morphologie et votre génétique, vous pouvez avoir tendance à prendre des centimètres au niveau des cuisses. Vous souhaitez affiner vos jambes et modeler votre silhouette ? Voici quelques...

C’est le plus gros challenge fitness que vous aurez à surmonter. Le tant convoité pack de 6 peut vous sembler à portée de main, tant il existe des solutions pour...

La santé est indispensable pour vous maintenir en forme et vous aider à vivre longtemps. Parfois, il suffit de respecter quelques règles simples pour avoir une vie saine. Vous voulez...

Dans certaines zones, la plupart des adultes mangent plus de calories qu'ils n'en ont besoin alors que dans d’autres, ils n’en mangent pas assez. Le défi est donc l’équilibre. L’intérêt...

Le ventre est une zone particulièrement exposée au développement de la graisse et à la prise de kilos. Plusieurs facteurs entrent en jeu comme les troubles hormonaux, le stress chronique,...

Le bébé vient d’arriver et vous comble de joie ? Félicitations. Seule ombre sur le tableau, votre ventre s’est métamorphosé et vous vous demandez sûrement comment allez-vous pouvoir vous en débarrasser ?...

Vous avez sans aucun doute déjà entendu parler de plusieurs méthodes efficaces pour perdre des kilos et retrouver votre silhouette d’il y a quelques années seulement. Mais le seul problème...