Ceinture dos musculation

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Une ceinture lombaire musculation pour maintenir la colonne vertébrale droite lors de vos exercices d'haltérophilie.

Notre ceinture dos musculation, permet de maintenir le dos droit et de prévenir les blessures lorsque vous exécutez vos exercices de musculation (soulevé de terre, squat etc...). Elle vous forcera également à avoir une meilleur posture pour faire de bonne exécution. La ceinture de maintien améliore également votre gainage afin de vous aider à soulever des charges plus lourdes. De plus elle est agréable à porter et ne se voit pas lorsque elle portée sous les vêtements. Elle est faite de matériaux de qualité ce qui donne un aspect et une sensation de robustesse à la ceinture lombaire musculation. C'est un produit de musculation de très bonne qualité, il est vendu à un prix très attractif. La livraison est gratuite aujourd’hui, profitez de notre offre.

  • Soutient parfaitement le bas du dos et vous évite de contracter des douleurs au dos
  • Convient à toutes les morphologies grâce à son système de fermeture qui permet à la ceinture de bien rester au niveau de la taille
  • Agréable à porter durant votre activité physique
  • Recommandé par les médecins du sport
  • Excellent rapport qualité prix
  • Livraison gratuite

En bonus nous vous offrons le guide digital "Mincir avec plaisir tout en restant tonique" dont le prix de vente est fixé à 19,90€ si vous commandez notre accessoire en moins de 20 minutes.

La ceinture lombaire musculation pour le dos a quoi ça sert ? 

Une ceinture lombaire dédiée à la musculation a pour rôle de favoriser une certaine rigidité au niveau abdominal et lombaire. Cette fonction de support est rendue possible grâce à une augmentation de pression au niveau intra-abdominale. Pour remplir cette fonction, elle doit être rigide mais pas trop large, et doit également être serrée. Le cas échéant, aucun maintien n’est assuré ! La ceinture lombaire musculation est décrit comme un soutien de type musculaire et soutient en même temps le bas du dos. Elle permet de placer la partie lombaire et la partie dorsale du corps parfaitement dans une bonne position qui évite les dommages aux lombaires. 

Attention, il ne faut pas confondre ceinture de musculation et ceinture de contention. Cette dernière est plutôt utilisée à des fins de protection en présence d’un problème dorsal. Elle est plus large et plus souple par rapport à la ceinture utilisée au cours d’une séance de musculation. La ceinture de contention est moins fine, que ce produit, elle a comme rôle de favoriser la stabilité lombaire en faisant une immobilisation au niveau de la taille et du bas du dos.

Ce produit vise à maintenir votre paroi abdominale et votre rachis lombaire lors d'un exercice. Elle vient augmenter la pression intra-abdominale pour rendre cette partie plus solide. Nos accessoires aident à améliorer le gainage et à adopter de meilleures postures durant votre entraînement type haltérophilie. Convient aux sportifs de tous les niveaux, débutant à confirmé.

Protection des vertèbres lombaires

Vous l’aurez déduit, la principale raison qui justifie la nécessité du port de cette orthèse est la protection de la colonne lombaire. En effet, en augmentant la force sur la paroi abdominale, la ceinture réduit la tension au niveau des disques intervertébraux.

Apportent une sécurité optimale

Pour certains exercices de fitness, l’enthousiasme peut vous pousser à dépasser l’amplitude recommandée dans un mouvement. C’est l’exemple du squat : si vous descendez trop bas, vous risquez de nuire à vos vertèbres. L'utilisation de ce modèle évite une inclination exagérée de la région lombaire vers l’avant et prévient ainsi les blessures.

Soulagement de la fatigue

De par le soutien apporté aux muscles de la région sacro-lombaire, elle augmente les performances physiques des sportifs durant l’exercice. Par conséquent, votre niveau de tolérance de la fatigue est optimisé, de même que votre récupération après l'entraînement. 

Présentation de notre ceinture de protection du dos pour la musculation

Le fitness est plus qu’un sport pour certains. C’est aussi une passion qui se pratique à travers des exercices quotidiens. Une séance de musculation entraînera vos muscles à devenir plus résistants et plus volumineux. Afin de durer dans cette pratique et limiter les risques de blessures, il est conseillé de vous équiper d'accessoires de protection tels que la ceinture de maintien du dos pour la musculation. La livraison est gratuite aujourd’hui.

Pourquoi utiliser une ceinture dos musculation pour le maintien des lombaires ?

La fonction de notre ceinture de musculation permet de ménager le rachis lombaire en maintenant le bas du dos dans une position qui ménage les vertèbres lombaires. L'orthèse réduit considérablement les douleurs au niveau de la colonne vertébrale, surtout lors d’un mouvement intense et prolongé.

Cette ceinture de contention est conseillée si dans vos exercices de musculation vous soulevez des poids qui sollicite et exerce une pression sur votre bas du dos lors de votre séance de sport. Ainsi, elle assure une protection contre d’éventuels problèmes de dos.

Aussi, l'utilisation de la ceinture dos musculation aide l’utilisateur à se maintenir droit. La bonne posture est cruciale afin d’effectuer correctement certains mouvements. D’ailleurs, une mauvaise posture lors de l'exécution des exercices peuvent causer des dommages irréversibles sur vos disques intervertébraux.

Aussi, notre solution de qualité va vous permettre d'améliorer le gainage de votre corps à l’entraînement afin de vous aider à avoir une bonne exécution des mouvements durant vos séries et soulager les douleurs musculaires.

Comment mettre une ceinture lombaire pour la musculation et le fitness ? 

Pour s'assurer d'un meilleur soutien, il est important de bien serrer la sangle, à la limite même de l'inconfortable. Celle-ci est assez large pour pouvoir maintenir la pression correctement pendant les mouvements. Pensez, cependant, à desserrer l'attache de la ceinture dos musculation entre chaque exercice afin d’éviter une diminution des retours veineux ou d’accroître votre tension artérielle. Vous pouvez l'utiliser pour faire du bodybuilding, du powerlifting et de l'haltérophilie. La ceinture de musculation est unisexe, elle convient au homme et au femme.

Quand utiliser une ceinture lombaire  musculation ?

Vous pouvez utiliser ce dispositif pour faire les exercices de musculation ci-dessous :

Les séries de squat

L'exercice phare des pratiquantes de fitness, le squat est un mouvement polyarticulaire qui a pour objectif de muscler la partie basse du corps. Pendant les séries de squat, les fessiers et les quadriceps interviennent beaucoup étant donné que les mouvements consistent à s’accroupir sur les jambes.

Porter une ceinture d'haltérophilie amortit les chocs entre les vertèbres lors des mouvements pendant les squats. La ceinture lombaire haltérophilie prévient le mal de dos ou les accidents liés aux mauvaises postures. 

Le soulevé de terre

C’est l’entraînement polyarticulaire qui sollicite le plus de mouvements au niveau du dos. C’est pour cela que c’est crucial d’utiliser cette ceinture de force en le pratiquant. Un faux mouvement lors d’un soulevé de terre peut endommager sérieusement votre colonne vertébrale et causant des douleurs dorsales chroniques.

Même en portant notre dispositif, il faut toujours faire attention à l’exactitude des mouvements et à la posture adoptée. 

Le rowing barre

C’est un exercice d'haltérophilie dédié à développer les muscles du grand dorsal. Ainsi, il implique directement l’usage des lombaires. Vous pouvez utiliser notre accessoire afin d’augmenter la pression intra-abdominale lors du mouvement de buste penché lorsque vous commencez à soulever lourd. 

Le développé militaire debout

Cet entraînement travaille plus précisément les épaules. Cependant, tous les exercices de levage génèrent toujours des mouvements dorsaux importants. La ceinture de musculation favorise la bonne posture pour développer la barre au-dessus de la tête, à partir du haut du buste. Ces types de ceintures maintiennent le dos bien droit et le buste vertical. 

Comment porter sa ceinture pour soutenir le dos lors de la musculation ?

En mettant notre ceinture d'haltérophilie, il faut rentrer le ventre au maximum et bien la serrer juste au dessus de la taille pour assurer son efficacité. C’est impératif de la serrer jusqu’à la limite de l’inconfort.  Si la ceinture est mal serrée, elle ne sert pratiquement à rien car sa fonction sera mal assuré. Il faut la desserrer entre deux exercices afin de s’échapper de cet inconfort et mieux reprendre son souffle. Cependant il est déconseillé aux femmes enceintes d'utiliser ce type de produit qui compresse la zone abdominale.

Quand mettre une ceinture lombaire musculation ? 

Elle est principalement utilisée pour tous les exercices et sports qui sollicite le dos. Notamment, lors de séries de squats, de soulevé militaire, de soulevé de terre ou de rowing barre buste penché, entre autres pour bien maintenir la partie lombaire et dorsale du corps dans une bonne position.

Le port de la ceinture lombaire musculation est réservé aux séries lourdes, voire aux niveaux intermédiaires qui se sentent prêts. Lorsque l'on est débutant, il n'est pas nécessaire d'apporter une difficulté supplémentaire à la charge musculaire exercée par votre corps. 

Par ailleurs, ne prenez jamais la douleur au dos comme étant une indication au port d'une ceinture de maintien. Avoir des douleurs dorsales n’est qu’une réponse que votre corps déclenche suite à des mouvements incorrects ou un poids qui s'avère être trop lourd pour vous. D’ailleurs, l'accessoire est là pour apporter le maintien à vos lombaires afin de diminuer les risques de blessures.

Rien ne vous oblige à porter une orthèse de soutien pour soulever des poids si vous êtes débutant en musculation, car vous n’êtes pas censé soulever lourd durant cette première étape.   

Ces mouvements sollicitent particulièrement la partie des abdominaux. La fonction du dispositif va consister à augmenter la pression dans la cavité abdominale pour permettre une efficacité plus optimale.  

Une ceinture dos musculation à petit prix utilisable pour le powerlifting et crossfit

Nos ceintures soutiennent au maximum la région lombaire lors des rudes exercices d'haltérophilie qui impactent le dos. Cela, c’est la partie prévention. Mais sachez que notre produit vous aide à surmonter vos maux de dos qui vous empêchent d’effectuer correctement les mouvements. 

De plus, la ceinture dos musculation limite l’amplitude du mouvement. Le produit vous empêche de trop descendre lors des séries de squat. La descente extrême lors du squat fait basculer la colonne vertébrale en antéversion. 

L’utilisation d’une ceinture de maintien lombaire en musculation à l'avantage de mettre en confiance certains sportifs afin de soulever plus lourd. Ils pensent qu’avec la ceinture autour de l'abdomen, ils peuvent faire correctement tous les mouvements de tous les exercices de fitness.

Cependant, il faut dire que malgré le port de la ceinture autour de la taille, vous devez prendre soin à exécuter vos répétitions dans les règles de sécurité afin de limiter les blessures potentielles qui peuvent arriver à tout moment. Ces accessoires sont unisexe, la ceinture lombaire pour la musculation est adapté aux hommes et aux femmes, la livraison est gratuite.

Informations complémentaires sur la ceinture lombaire musculation pour homme et femme

Le produit est recommandé pour les personnes qui sont habituées à pratiquer une activité sportive. Elle est utile lorsqu'on veut obtenir une protection supplémentaire suite à l'augmentation des charges par exemple. Ou encore pour des séries courtes avec des charges lourdes

En somme, la gaine sert à augmenter votre force et votre puissance tout en protégeant votre dos. Nos ceintures sont unisexe, c'est à dire pour homme et femme.

Quelles précautions prendre avec le port de cette orthèse ?

L’utilisation de cette ceinture haltérophilie ne doit en aucun cas être systématique à notre avis. En effet, un port fréquent et/ou prolongé risque d’entraîner une faiblesse des muscles abdominaux. Le mieux est de l’utiliser pour de courtes durées et de ne pas la porter lors d’une séance de musculation dédiée aux abdos.

Par ailleurs, pensez à desserrer légèrement les sangles du dispositif au moment de l’entraînement, entre les séries. Cela permet de rééquilibrer la fréquence cardiaque et la respiration. Mais en plein exercice, serrez-la bien pour que le maintien soit efficace.

Ce que vous ne devez absolument pas faire en utilisant nos accessoires...

Attention, n’allez pas au-delà de vos limites durant l’entraînement en abusant en mettant des poids trop lourd. Ne portez pas nos produits pour intensifier exagérément vos exercices ou soulever des charges incompatibles avec votre niveau. Car dans ce cas, la santé de votre colonne vertébrale risque de se dégrader sur le long terme.

Profitez de notre offre qui comprend le code promo et la livraison gratuite aujourd’hui pour obtenir ce produit fitness avec une grande durabilité au meilleur prix. Nous proposons également sur notre site une ceinture lombaire musculation pour femme.