Ceinture dos musculation

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Notre ceinture dos musculation, permet de maintenir le dos droit et de prévenir les blessures lorsque vous exécutez vos exercices de musculation (soulevé de terre, squat etc...). Elle améliore également votre gainage afin de vous aider à soulever des charges plus lourdes.

  • Soutient parfaitement le bas du dos
  • Convient à toutes les morphologies
  • Agréable à porter durant votre activité physique

En bonus nous vous offrons le guide digital "Mincir avec plaisir tout en restant tonique" d'une valeur de 19,90€ si vous commandez notre accessoire.

Description détaillée 

Le fitness est plus qu’un sport pour certains. C’est aussi une passion qui se pratique à travers des exercices quotidiens. Une séance de musculation entraînera vos muscles à devenir plus résistants et plus volumineux. Afin de durer dans cette pratique et limiter les risques de blessures, il est conseillé de vous équiper d'accessoires de protection tels que la ceinture de maintien du dos pour la musculation. 

Présentation de la ceinture dos musculation

Notre ceinture de musculation permet de ménager le rachis lombaire en maintenant le bas du dos dans une position qui ménage les vertèbres lombaires. Elle réduit considérablement les douleurs liées à la colonne vertébrale, surtout lors d’un mouvement intense et prolongé.

Cette ceinture de contention est conseillée si vous soulever des poids qui sollicite votre bas du dos lors de votre séance de sport. Ainsi, elle assure une protection contre d’éventuels problèmes de dos.

Aussi, la ceinture dos musculation aide l’utilisateur à se maintenir droit. La bonne posture est cruciale afin d’effectuer correctement certains mouvements. D’ailleurs, une mauvaise posture lors de l'exécution des exercices peuvent causer des dommages irréversibles sur vos disques intervertébraux.

Aussi, notre solution va vous permettre d'améliorer le gainage afin de vous aider à avoir une bonne exécution des mouvements durant vos séries et soulager les douleurs musculaires.

Les exercices de musculation qui nécessite une ceinture lombaire 

Les séries de squat

Le squat est un mouvement polyarticulaire qui a pour objectif de muscler la partie basse du corps. Pendant les séries de squat, les fessiers et les quadriceps interviennent beaucoup étant donné que les mouvements consistent à s’accroupir sur les jambes.

Porter une ceinture d'haltérophilie amortit les chocs entre les vertèbres lors des mouvements pendant les squats. Elle prévient le mal de dos ou les accidents liés aux mauvaises postures. 

Le soulevé de terre

C’est l’exercice polyarticulaire qui sollicite le plus de mouvements du dos. C’est pour cela que c’est crucial d’utiliser cette ceinture de force en le pratiquant. Un faux mouvement lors d’un soulevé de terre peut endommager sérieusement votre colonne vertébrale et causant des douleurs dorsales chroniques.

Même en portant notre dispositif, il faut toujours faire attention à l’exactitude des mouvements et à la posture adoptée. 

Le rowing barre

C’est un exercice dédié à développer les muscles du grand dorsal. Ainsi, il implique directement l’usage des lombaires. Vous pouvez utiliser notre accessoire afin d’augmenter la pression intra-abdominale lors du mouvement de buste penché lorsque vous commencez à soulever lourd. 

Le développé militaire debout

Il travaille plus précisément les épaules. Cependant, tous les exercices de ce genre génèrent toujours des mouvements dorsaux importants. La ceinture de musculation favorise la bonne posture pour développer la barre au-dessus de la tête, à partir du haut du buste. Elle maintient le dos bien droit et le buste vertical. 

Comment porter sa ceinture de musculation ?

En mettant nos ceintures lombaires, il faut rentrer le ventre au maximum et bien la serrer pour assurer son efficacité. C’est impératif de la serrer jusqu’à la limite de l’inconfort.  Si la ceinture est mal serrée, elle ne sert pratiquement à rien. Il faut la desserrer entre deux exercices afin de s’échapper de cet inconfort et mieux reprendre son souffle.

Quels sont les avantages d’une ceinture pour le dos en musculation ?

Elle soutient au maximum la région lombaire lors des rudes exercices qui impactent le dos. Cela, c’est la partie prévention. Mais sachez que notre produit vous aide à surmonter vos maux de dos qui vous empêchent d’effectuer correctement les mouvements. 

De plus, la ceinture dos musculation limite l’amplitude du mouvement. Elle vous empêche de trop descendre lors des séries de squat. La descente extrême lors du squat fait basculer la colonne vertébrale en antéversion. 

L’utilisation d’une ceinture de maintien lombaire en musculation met en confiance certains sportifs afin de soulever plus lourd. Ils pensent qu’avec la ceinture autour de l'abdomen, ils peuvent faire correctement tous les mouvements de tous les exercices.

Cependant, il faut dire que malgré le port de la ceinture, vous devez prendre soin à exécuter vos répétitions dans les règles de sécurité afin de limiter les blessures potentielles qui peuvent arriver à tout moment.