Ceinture Dos Musculation Homme et Femme 2023

Une ceinture dos musculation pour maintenir la colonne vertébrale droite lors de vos exercices.

Nos ceintures de musculation aident à maintenir une bonne posture et à améliorer le gainage. Elles sont idéales pour éviter les blessures et pour soulever des charges plus lourdes.

• Soutien parfait du bas du dos
• Convient à toutes les morphologies
• Agréable à porter
• Recommandé par les médecins
• Excellent rapport qualité-prix
• Livraison gratuite

En bonus, nous vous offrons le guide digital "Mincir avec plaisir tout en restant tonique" d'une valeur de 19,90€ si vous commandez notre accessoire en moins de 20 minutes.

Pourquoi utiliser une ceinture de musculation pour le dos ?

La ceinture de musculation pour le dos est essentielle pour favoriser une certaine rigidité au niveau abdominal et lombaire. Elle aide à améliorer le gainage et à adopter une bonne position qui évite les dommages aux lombaires. Elle permet également de favoriser la stabilité lombaire en immobilisant le bas du dos. Elle est recommandée pour tous les niveaux, des débutants aux confirmés.

Comment porter une ceinture de musculation pour le dos ?

Il est important de bien serrer la ceinture jusqu'à la limite de l'inconfortable et de la desserrer entre chaque exercice pour éviter une diminution des retours veineux ou une augmentation de la tension artérielle. Vous pouvez l'utiliser pour le bodybuilding et le powerlifting.

Quand utiliser une ceinture de musculation pour le dos ?

Vous pouvez utiliser ce dispositif pour faire les exercices ci-dessous :

Les séries de squat

L'exercice phare des pratiquantes de fitness, le squat est un mouvement polyarticulaire qui a pour objectif de renforcer la partie basse du corps.

Porter une ceinture amortit les chocs entre les vertèbres pendant les squats. La ceinture prévient les maux de dos ou les accidents liés aux mauvaises postures.

Le soulevé de terre

C’est l’entraînement polyarticulaire qui sollicite le plus le dos. C’est pour cela que c’est crucial d’utiliser cette ceinture de force en le pratiquant. Un faux mouvement lors d’un soulevé de terre peut endommager sérieusement votre colonne vertébrale.

Le rowing barre

C’est un exercice dédié à développer les muscles du grand dorsal. Vous pouvez utiliser notre accessoire lors du mouvement de buste penché lorsque vous commencez à soulever lourd.

Le développé militaire debout

Cet entraînement travaille plus précisément les épaules. Cependant, tous les exercices de levage génèrent toujours des mouvements dorsaux importants. La ceinture favorise la bonne posture pour développer la barre au-dessus de la tête, à partir du haut du buste. Ces types de ceintures gardent le dos bien droit et le buste vertical.

Comment porter sa ceinture pour soutenir le dos lors de la musculation ?

En mettant notre ceinture de musculation, il faut rentrer le ventre au maximum et bien la serrer juste au-dessus de la taille pour assurer son efficacité. C’est impératif de la serrer jusqu’à la limite de l’inconfort. Si la ceinture est pas bien serrée, elle ne sert pratiquement à rien car sa fonction ne sera pas assuré. Il faut la desserrer entre deux séries afin de s’échapper de cet inconfort et mieux reprendre son souffle.

Quand mettre une ceinture de musculation pour le dos ?

Elle est principalement utilisée pour toutes les exécutions qui sollicitent le dos. Notamment, lors de séries de squats, de soulevé militaire, de soulevé de terre ou de rowing barre buste penché, entre autres pour bien maintenir la partie lombaire et dorsale dans une bonne position.

Par ailleurs, ne prenez jamais la douleur au dos comme étant une indication au port d'une ceinture. Avoir des douleurs dorsales n’est qu’une réponse que votre corps déclenche suite à des mouvements incorrects ou un poids qui s'avère être trop lourd pour vous. D’ailleurs, l'accessoire est là pour venir en renfort aux lombaires afin de diminuer les risques de blessures.

Une ceinture dos musculation pas cher utilisable pour le bodybuilding

Nos ceintures soutiennent au maximum la région lombaire lors des rudes exercices de musculation qui impactent le dos. Cela, c’est la partie prévention. Mais sachez que notre produit vous aide à surmonter vos maux de dos qui vous empêchent d’effectuer correctement les mouvements.

De plus, la ceinture dorsale musculation pour homme et femme limite l’amplitude du mouvement. Elle vous empêche de trop descendre lors des séries de squat. La descente extrême lors fait basculer la colonne vertébrale en antéversion.

L’utilisation d’une ceinture lombaire en musculation a l'avantage de mettre en confiance certaines personnes afin de soulever plus lourd.

Cependant, il faut dire que malgré le port de la ceinture dorsale lombaire autour de la taille, vous devez prendre soin à exécuter vos répétitions dans les règles de sécurité afin de limiter les blessures potentielles qui peuvent arriver à tout moment. Ces accessoires sont unisexes et la livraison de la ceinture lombaire est gratuite.

Informations complémentaires sur la ceinture lombaire musculation pour homme et femme

Le produit est recommandé pour les personnes qui sont habituées à pratiquer une activité soutenue. Elle est utile lorsqu'on veut une sécurité supplémentaire suite à l'augmentation des charges par exemple. Ou encore pour des séries courtes avec des charges lourdes. 

En somme, elle sert à augmenter votre force et votre puissance tout en protégeant votre dos. Nos ceintures sont unisexe.

Quelles précautions prendre avec le port de la ceinture ?

L’utilisation de cette ceinture ne doit en aucun cas être systématique à notre avis. En effet, un port fréquent et/ou prolongé risque d’entraîner une faiblesse des muscles. Le mieux est de l’utiliser pour de courtes durées.

Par ailleurs, pensez à desserrer les sangles du dispositif entre les séries. Cela permet de rééquilibrer la fréquence cardiaque et la respiration. Mais en plein exercice, serrez-la bien pour que son support soit efficace.

Ce que vous ne devez absolument pas faire en utilisant nos accessoires...

Attention, n’allez pas au-delà de vos limites, en abusant à mettre des poids trop lourd. Ne portez pas nos produits pour soulever des charges incompatibles avec votre niveau. Car dans ce cas, la santé de votre dos risque de se dégrader sur le long terme.

Profitez de notre offre qui comprend le code promo et la livraison gratuite aujourd’hui pour obtenir cet équipement de fitness au meilleur prix.